certified Yoga Instructor Personal Trainer Female Body Transformotion specialist flatten your belly the best shape of your life
Warrior Lunge Twist
Bring your hands into prayer pose. Lunge forward with your left leg and bend your knee about 90 degrees, keeping your back leg straight. Brace your abs in tight to your spine and rotate your upper body to the left. Keep your spine long as you lean over your left leg and press your right elbow into the outside of your left leg. Turn your head to look up toward the ceiling over your left shoulder. Hold for 10 long, deep breaths and then untwist and return to standing. Repeat on the other side.
In particular we will receive 4 free items when coming to Yoga Tip For a Tiny Belly
bản dịch:Yoga gợi ý cho một bụng giáo viên yoga chứng nhận huấn luyện viên cá nhân sự thay đổi của cơ thể phụ nữ chuyên làm phẳng bụng của hoá hình thức tốt nhất của cuộc sống nhá.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét